Ionic Magnesium
Envase: 59 ml- PVP aprox.
- 13,38 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,68 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (cloruro, sodio, potasio y más).
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio (from CTM)400 mg
- Cloruro (from CTM)1100 mg
- Sodio (from CTM)5 mg
- Potasio (from CTM)5 mg
- ConcenTrace Trace Minerals (CTM)4,96 g
- Sulfate (from CTM)70 mg
- Boron (from CTM)1,5 mg
Datos del sabor o versión: 2 oz. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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ConcenTrace (nombre comercial de minerales marinos concentrados del Gran Lago Salado)
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 ml
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 4 ml (0,8 cucharadita; 80 gotas) al día. Si es la primera vez, seguir la pauta: semana 1, 20 gotas al día; semana 2, 30; semana 3, 40; semana 4 en adelante, hasta 80 gotas al día, añadiendo 5 gotas al día según se tolere. Mezclar las gotas con la bebida elegida a las horas de las comidas. No refrigerar.
Magnesio400 mg114 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- Una ingesta alta de magnesio puede causar efecto laxante.
- Si ocurre, reducir la cantidad por toma.
Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
100.ºde 919
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 100.º
Ionic MagnesiumEste productoCloruro · con cloruro, sodio y más400 mg
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Potasio: 5 mg al día, el 0 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.