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COMPLEJO DE MAGNESIO

Envase: 150 comprimidos

PVP aprox.: 19,99 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,40 €

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Lo esencial

Pidolato
Citrato
Malato
Bisglicinato
Carbonato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio400 mg
Del cual, de citrato100 mg
Del cual, de carbonato100 mg
Del cual, de L-pidolato80 mg
Del cual, de malato60 mg
Del cual, de bisglicinato60 mg

Ingredientes

Ver

L-pidolato de magnesio, agente de carga: celulosa microcristalina; sales magnésicas de ácido cítrico, malato de magnesio, bisglicinato de magnesio, carbonato de magnesio, antiaglomerantes: ácido esteárico, sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: 4 comprimidos al día, a intervalos regulares durante el día, con un vaso de agua.

Magnesio400 mg114 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.