ZREEN

Magnesia 7

Envase: 90 cápsulas

PVP aprox.: 29,90 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,75 €

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Lo esencial

Citrato
Lactato
Bisglicinato
Gluconato
Malato
Carbonato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio400 mg

Ingredientes

Ver

Citrato de magnesio (sales magnésicas de ácido cítrico), agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa (cubierta de cápsula vegetal), lactato de magnesio, bisglicinato de magnesio, gluconato de magnesio, malato de magnesio, sales magnésicas de ácido ortofosfórico, carbonato de magnesio, taurato de magnesio.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: 1 cápsula 3 veces al día. Tomar preferentemente al menos 15 minutos antes o después de las comidas con 250 ml de agua natural tibia o, alternativamente, con medio limón recién exprimido.

Magnesio400 mg114 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

No se trata de un medicamento, sino de un complemento alimenticio.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.