Citrato de magnesio 1000mg 60 comprimidos de 1.45g
Envase: 60 comprimidos- PVP aprox.
- 11,75 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,29 €
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¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio400 mg
Ingredientes
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Sales magnésicas de ácido cítrico, agente de carga: celulosa microcristalina, antiaglomerantes: sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos
Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 1 comprimido 2 veces al día, preferentemente después de las comidas.
Magnesio400 mg114 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- No tomar en caso de hipersensibilidad a algunos de los ingredientes.
Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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