360º Multi AM (multivitamínico)
Envase: 120 comprimidos- PVP aprox.
- 27,90 €
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· Hablan de la marca, toca para ver qué dicenLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Extracto de raíz de Rhodiola rosea (5:1) (3% rosavinas, 1% salidrosidas)200 mg
- Del cual rosavinas6 mg
- Del cual salidrosidas2 mg
- Equivalencia de raíz de Rhodiola rosea1000 mg
- Cafeína100 mg
- Fosfato tricálcico1321,3 mg
- Del cual calcio490 mg
- Del cual fósforo221,6 mg
- Tetraborato disódico decahidratado26,4 mg
- Del cual boro3 mg
- Yoduro de potasio392,4 µg
- Del cual yodo300 µg
- Succinado ácido de D-alfa-tocoferilo14,8 mg
- Del cual Vitamina E12 mg
- D-pantotenato cálcico13 mg
- Del cual ácido pantoténico12 mg
- Vitamina B2 (como riboflavina)2,8 mg
- Clorhidrato de tiamina2,5 mg
- Del cual Vitamina B12 mg
- Acetato de retinilo1066,6 µg
- Del cual Vitamina A800 µg
- Ácido Fólico400 µg
- Biotina (como D-biotina)100 µg
- Vitamina K (como menaquinona-7)75 µg
- Vitamina D (como colecalciferol)10 µg
- Vitamina B12 (como metilcobalamina)10 µg
Ingredientes
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Fosfato tricálcico, agente de carga (celulosa microcristalina), extracto de raíz de Rhodiola rosea (5:1, 3% rosavinas, 1% salidrosidas), estabilizante (hidroxipropilcelulosa), cafeína anhidra natural (extracción vegetal de granos de café verde), estabilizante (goma guar), maltodextrina, antiaglomerante (carboximetilcelulosa sódica entrelazada), recubrimiento [agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa) y agente de recubrimiento (glicerina)], tetraborato disódico decahidratado, antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), succinado ácido de D-alfa-tocoferilo (vitamina E natural), D-pantotenato cálcico (ácido pantoténico), menaquinona-7 (vitamina K2 natural), vitamina A microencapsulada [acetato de retinilo (vitamina A)], colecalciferol (vitamina D3, procedente de liquen), riboflavina (vitamina B2), clorhidrato de tiamina (vitamina B1), ácido fólico, yoduro de potasio, D-biotina (biotina), metilcobalamina (vitamina B12).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 tabletas 1 vez al día por la mañana, preferiblemente con una comida.
13 vitaminas y minerales: 9 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Calcio490 mg49 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 49 %; el resto, de la comida
Fósforo221,6 mg40 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 550 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Yodo300 µg200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)12 mg240 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)2,8 mg175 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)2 mg182 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina100 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K75 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina B1210 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Contiene cafeína (100mg/dosis diaria).
- No recomendado para niños ni mujeres embarazadas.
- Este producto puede presentar una variación de color natural.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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