Vegan Multi
Envase: 120 cápsulas- PVP aprox.
- 28,99 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Colina200 mg
- Vitamina C40 mg
- Hierro10 mg
- Zinc10 mg
- Vitamina B22,15 mg
- Vitamina B12500 µg
- Yodo (de extracto de alga kelp)150 µg
- Vitamina K2 MK775 µg
- Selenio (como selenometionina)55 µg
- Vitamina D3 (como colecalciferol de liquen)25 µg
Ingredientes
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Bitartrato de colina, Bisglicinato de hierro, Ácido L-ascórbico (Vitamina C), Menaquinona (Vitamina K), Citrato de zinc, Almidón de arroz (Oryza sativa), Extracto seco de Alga Kelp (tallo de lamınana japonica Areschoug), L-selenometionina, Colecalciferol (Vitamina D), Riboflavina (Vitamına B2), Metilcobalamina (Vitamına B12).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día con suficiente agua, preferiblemente con las comidas.
9 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina C40 mg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Hierro10 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)2,15 mg134 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B12500 µg12500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Yodo150 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K75 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
La marca avisa
- No recomendado para menores de 18 años, para mujeres gestantes o en periodo de amamantamiento.
- No recomendado para personas que tienen problemas de acumulación de hierro anormal, personas que toman anticoagulante o personas con trastornos tiroideos, niños menores de 10 años y adolescentes.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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