Vit2go IMMUNITY – SINGLE PORTION

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(10 g)Por 100 g

L-glutamina515 mg5,15 g
Rosehip d.e.428,57 mg4,29 g
Del cual Vitamina C300 mg3 g
Calcio200 mg2 g
L-carnitina158 mg1,58 g
Ginger d.e.60 mg600 mg
Del cual gingeroles6 mg60 mg
Vitamina B518 mg180 mg

Ingredientes

Ver

Rosehip d.e. tit. 70 % ascorbic acid (Rosa canina L., fructus); L-carnitine L-tartrate; ginger d.e. tit. 10 % gingerols (Zingiber officinale Rosc., rhizoma); corn maltodextrin; zinc citrate; iron fumarate; vitamin B5 (calcium pantothenate); β-carotene; steviol glycosides from stevia (E960 a), sucralose; vitamin B3 (nicotinamide); selenium methionine; black pepper d.e. tit. 95 % piperine (Piper nigrum L., fructus); vitamin B1 (thiamine hydrochloride); vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride); vitamin B2 (riboflavin); vitamin D3 (cholecalciferol); vitamin K2 (menaquinone); vitamin A (retinyl acetate); folic acid; D-biotin; vitamin B12 (cyanocobalamin); citric acid; calcium citrate; natural flavouring of orange; L-glutamine; sodium bicarbonate.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre

Cómo tomarlo, según la marca: Pour content of sachet into an empty glass and add at least 200 ml water or juice. Stir immediately.

16 vitaminas y minerales: 9 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C300 mg273 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio200 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)18 mg360 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)17 mg106 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)2,3 mg144 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)2 mg182 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B61,9 mg112 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico600 µg300 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina A120 µg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida
Biotina75 µg188 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida
Vitamina K11,25 µg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida
Vitamina B127,5 µg188 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.