Vitabiotics Pregnacare Plus · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina D (como D3 400 UI)10 µg
Vitamina E (fuente natural)4 mg
Vitamina K70 µg
Vitamina C70 mg
Tiamina (vitamina B1)3 mg
Riboflavina (vitamina B2)2 mg
Niacina (vitamina B3)20 mg
Vitamina B610 mg

Ingredientes

Ver

Comprimido: maltodextrina, óxido de magnesio, agente de carga (celulosa microcristalina), vitamina C (ácido ascórbico), fumarato ferroso, sulfato de zinc, recubrimiento del comprimido (hidroxipropilmetilcelulosa, polidextrosa, triglicéridos de cadena media, talco, colorantes [carbonato de calcio, óxidos de hierro]), antiapelmazantes (dióxido de silicio, ácido esteárico y estearato de magnesio), niacina (como nicotinamida), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), betacaroteno, pantotenato de calcio, vitamina B12 (cianocobalamina), vitamina E (succinato ácido de D-alfa tocoferilo) (de soja), vitamina D3 (colecalciferol), tiamina (vitamina B1 como mononitrato), riboflavina, sulfato de cobre, vitamina K1 (fitomenadiona), ácido fólico (como ácido pteroilmonoglutámico), yoduro de potasio, biotina, selenato de sodio. Cápsula: aceite de pescado omega-3 (concentrado de ácido docosahexaenoico) (de pescado); cubierta de la cápsula (gelatina farmacéutica de origen bovino halal, glicerina y aroma natural de aceite de limón).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado
Soja

Puede contener trazas de

Ver

Cacahuete
Frutos de cáscara

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Un comprimido (blíster verde) al día y una cápsula (blíster rosa) al día, con la comida principal. Tragar con agua o con una bebida fría. No masticar. No superar la dosis recomendada. Tomar solo con el estómago lleno.

18 vitaminas y minerales: 11 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina E4 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Vitamina K70 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C70 mg64 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 64 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)3 mg273 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)2 mg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)20 mg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B610 mg588 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B126 µg150 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina150 µg375 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio150 mg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida
Hierro17 mg106 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Cobre1 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Selenio30 µg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida
Yodo150 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

Consulte a su médico o farmacéutico antes de usarlo si está bajo supervisión médica, tiene epilepsia, un trastorno de la tiroides, hemocromatosis, alergias alimentarias o alergia a alguno de los ingredientes.
Contiene vitamina K y omega-3: quienes tomen anticoagulantes no deben tomarlo salvo por indicación de un médico.
Contiene hierro, que tomado en exceso puede ser perjudicial para los niños muy pequeños.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.