Women's Multi, Liposomal Capsules
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 31,29 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina A1000 µg
- Vitamina D325 µg
- Vitamina E5 mg
- Vitamina K2100 µg
- Vitamina C80 mg
- Tiamina (B1)0,6 mg
- Riboflavina (B2)8,5 mg
- Niacina (B3)7,9 mg
- Vitamina B61,3 mg
- Ácido fólico250 µg
- Vitamina B122,5 µg
- Biotina300 µg
- Ácido pantoténico (B5)5 mg
- Calcio100 mg
- Magnesio14 mg
- Zinc10 mg
- Manganeso2 mg
- Selenio55 µg
- Cromo40 µg
- Molibdeno40 µg
- Yodo75 µg
- Curcuminoids50 mg
- Maca Extract50 mg
- Ashwagandha Extract50 mg
- Berberine30 mg
Ingredientes
VerOcultar
Marine Calcium Carbonate, Capsule Shell (Hydroxypropyl Methylcellulose), Magnesium Bisglycinate, Vitamin C (Sodium Ascorbate), Vitamin K2 (Menaquinone-7), Curcuminoids, Maca Extract, Ashwagandha Extract, Inulin, Emulsifier (Sunflower Lecithin), Zinc Bisglycinate, Berberine, Thickener (Gum Arabic), Vitamin E (D-Alpha Tocopheryl Acetate), Vitamin D3 (Cholecalciferol), Riboflavin, Nicotinamide, Vitamin A (Retinyl Acetate), Manganese Citrate, Pantothenic Acid, Pyridoxine Hydrochloride, Iodine (Marine Source), Thiamine Hydrochloride, Chromium Picolinate, Biotin, Calcium L-Methylfolate, L-Selenomethionine, Sodium Molybdate, Vitamin B12 (Methylcobalamin).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Take two capsules a day, with or without food.
21 vitaminas y minerales: 8 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina A1000 µg133 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E5 mg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Vitamina K100 µg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)0,6 mg55 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)8,5 mg531 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)7,9 mg49 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 49 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,3 mg76 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 76 %; el resto, de la comida
Ácido fólico250 µg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Biotina300 µg750 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)5 mg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio100 mg10 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 10 %; el resto, de la comida
Magnesio14 mg4 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 4 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Manganeso2 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida
Cromo40 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Molibdeno40 µg62 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 62 %; el resto, de la comida
Yodo75 µg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
326.ºde 1164
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- 326.º
Women's Multi, Liposomal CapsulesEste producto19
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 100 mg al día, el 13 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Magnesio: 14 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.