Hydration Lemon Lime
Envase: 250 ml- PVP aprox.
- 2,50 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Sodio200 mg80 mg
- Magnesio150 mg60 mg
- Potasio40 mg16 mg
Información nutricional por 100 ml
- Valor energético34 kJ / 8 kcal
- Grasas0 g
- de las cuales saturadas0 g
- Hidratos de carbono2 g
- de los cuales azúcares0,2 g
- Proteínas0 g
- Sal0,2 g
Datos del sabor o versión: Lemon Lime. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Agua - Maltodextrina (2,1%) - Gluconato de sodio - Citrato de magnesio - Dióxido de carbono Acidulantes: ácido cítrico, ácido málico - Gluconato de potasio - Aroma natural - Edulcorante: glucósidos de esteviol obtenidos por fermentación.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 250 ml
Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda consumir una lata durante la práctica deportiva, especialmente después de la actividad.
Sodio200 mg8 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 8 % de la referencia diaria
Potasio40 mg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Magnesio150 mg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
170.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 170.º
Hydration Lemon LimeEste producto200 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: magnesio.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Potasio: 40 mg al día, el 2 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.