Elektrolyte Pulver: Electrolytes
Envase: 750 g- PVP aprox.
- 26,90 €
Influencers
· Hablan de la marca, toca para ver qué dicenLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Sodio508 mg2,03 g
- Cloruro449 mg1,8 g
- Potasio169 mg676 mg
- Calcio65,1 mg260,4 mg
- Magnesio31,1 mg124,4 mg
Información nutricional por 100 g
- Valor energético1426 kJ / 335 kcal
- Grasas0 g
- de las cuales saturadas0 g
- Hidratos de carbono72 g
- de los cuales azúcares20 g
- Fibra alimentaria0 g
- Proteínas2,7 g
- Sal5,2 g
Datos del sabor o versión: Cherry / 750g. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Dextrina, dextrosa, acidulante (ácido cítrico), aroma, rellenos (glicina), bicarbonato de sodio, cloruro de sodio, citrato de sodio, gluconato de calcio, colorantes alimentarios (polvo de remolacha), cloruro de potasio, citrato de magnesio, citrato de potasio, colorantes (caroteno), edulcorantes (acesulfamo K, sucralosa)
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 25 g
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar según necesidad antes, durante y/o después del entrenamiento. Mezclar con agua.
Sodio508 mg21 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 21 % de la referencia diaria
Potasio169 mg5 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 5 %; el resto, de la comida
Cloruro449 mg56 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 56 %; el resto, de la comida
Magnesio31,1 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
57.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 57.º
Elektrolyte Pulver: ElectrolytesEste producto508 mg
¿Dónde actúa?
Con su dosis diaria no llega a lo que pide la UE para reconocer los efectos de lo que lleva, así que no se puede decir dónde actúa.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 65,1 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Cloruro: viene de la sal (cloruro sódico), y la UE no le reconoce sus efectos al cloruro de la sal.
- · Magnesio: 31,1 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 169 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Proteína: el 3 % de su energía viene de las proteínas. La UE pide al menos el 12 % para reconocerles sus efectos.
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar.