Hydration Plus
Envase: 275 g- PVP aprox.
- 53,49 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Vitamina C (como ácido ascórbico)100 mg1,82 g
- Vitamina B6 (como clorhidrato de piridoxina)2 mg36,36 mg
- Vitamina B12 (como metilcobalamina)6 µg109,09 µg
- Magnesio (de citrato de magnesio)100 mg1,82 g
- Cloruro (de sal rosa del Himalaya)782 mg14,22 g
- Sodio (de sal rosa del Himalaya)500 mg9,09 g
- Potasio (de citrato de potasio)200 mg3,64 g
- Taurina1000 mg18,18 g
- Polvo de agua de coco500 mg9,09 g
Datos del sabor o versión: Raspberry Lemonade. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Vitamin C (as Ascorbic acid), Vitamin B6 (as Pyridoxyne Hydrochloride), Vitamin B12 (Cyanocobalamin), Magnesium (as Magnesium Citrate), Chloride, Sodium, Potassium (as Potassium citrate), Taurine, Coconut Water Powder, Pink Himalayan Salt
¿Tiene alérgenos?
Lleva
- Frutos de cáscara
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 5,5 g
Cómo tomarlo, según la marca: Mix 1 scoop with 10-12 oz of water and drink it before, during, and after training or any other time of the day.
Sodio500 mg21 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 21 % de la referencia diaria
Potasio200 mg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida
Cloruro782 mg98 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 98 %; el resto, de la comida
Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
59.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 59.º
Hydration PlusEste producto500 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: magnesio, vitamina B12, vitamina B6, vitamina C y cloruro.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Potasio: 200 mg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.