Salt Caps Electrolytes 60 Cápsulas – (Gluten Free)
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 11,90 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Sodio280 mg
- Magnesio120 mg
- Cloruro432 mg
- Potasio82,94 mg
- Calcio2,8 mg
Ingredientes
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Cloruro sódico, carbonato de magnesio, agente de carga (fosfato cálcico), gelatina (envoltura), citrato potásico, antiaglomerantes (estearato de magnesio y dióxido de silicio), carbonato cálcico.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 cápsulas diarias con agua. Antes del ejercicio: toma 1 cápsula aproximadamente 30 minutos antes de iniciar la actividad física. Durante el ejercicio: 1 cápsula durante la actividad física. Después del ejercicio: toma 1 cápsula inmediatamente después de finalizar la actividad física.
Sodio280 mg12 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 12 % de la referencia diaria
Potasio82,94 mg2 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 2 %; el resto, de la comida
Cloruro432 mg54 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 54 %; el resto, de la comida
Magnesio120 mg34 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 34 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
130.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 130.º
Salt Caps Electrolytes 60 Cápsulas – (Gluten Free)Este producto280 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: magnesio.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 2,8 mg al día, el 0 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Cloruro: viene de la sal (cloruro sódico), y la UE no le reconoce sus efectos al cloruro de la sal.
- · Potasio: 82,94 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.