Bebida Isotónica Long Energy +3H - Limón 570g
Envase: 570 g- PVP aprox.
- 12,89 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Vitamina C34 mg89,47 mg
- Vitamina E4,9 mg12,89 mg
- Vitamina B1 (Tiamina)0,53 mg1,39 mg
- Vitamina B2 (Riboflavina)0,68 mg1,79 mg
- Niacina6,8 mg17,89 mg
- Vitamina B60,68 mg1,79 mg
- Vitamina B5 (ácido pantoténico)2,8 mg7,37 mg
- Potasio334 mg878,95 mg
- Calcio190 mg500 mg
- Magnesio87,4 mg230 mg
- Sodio560 mg1,47 g
- Aminoácidos ramificados (BCAA)1 g2,63 g
Información nutricional por 100 g
- Valor energético1475 kJ / 347 kcal
- Hidratos de carbono81 g
- de los cuales azúcares49 g
- Proteínas1,8 g
- Sal3,8 g
Datos del sabor o versión: Limón. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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sacarosa, maltodextrina, fructosa, citrato de sodio, dextrosa, citrato de potasio, aminoácidos ramificados 2,6% (L-leucina, L-valina, L-isoleucina), sales cálcicas del ácido ortofosfórico, carbonato de magnesio, acidulante: ácido cítrico, aroma natural de limón con otros aromas naturales, vitaminas (C, E, B6, niacina (PP), tiamina (B1), riboflavina (B2), ácido pantoténico (B5)), cloruro de sodio.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 38 g
Cómo tomarlo, según la marca: Mezcla 38 g aprox. de polvo con 500 ml de agua hasta que esté completamente disuelto. Consume tu bebida alrededor de 30 minutos antes de comenzar. Durante el ejercicio: bebe de manera regular en sorbos pequeños, idealmente cada 15-20 minutos.
Sodio560 mg23 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 23 % de la referencia diaria
Potasio334 mg10 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 10 %; el resto, de la comida
Magnesio87,4 mg25 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
47.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 47.º
Bebida Isotónica Long Energy +3H - Limón 570gEste producto560 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: calcio, magnesio, potasio, ácido pantoténico (B5), niacina (B3) y 5 más.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Proteína: el 2 % de su energía viene de las proteínas. La UE pide al menos el 12 % para reconocerles sus efectos.