Kal

Liposomal Iron + C

Envase: 30 cápsulas

PVP aprox.: 13,99 €
Cada 10 mg de hierro: 0,26 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C).

La marca

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Lo esencial

Liposomal Ferrous Fumarate
ActivSorb Essential
Con vitamina C

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C (Liposomal Vitamin C)18 mg
Hierro (Liposomal Ferrous Fumarate)18 mg

Ingredientes

Ver

Cellulose, Vegetable Cellulose Capsule, Lipid Blend from Sunflower Oil and Sustainable Palm Oil, Magnesium Stearate, Silica.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Take one (1) capsule daily with a meal or glass of water.

Hierro18 mg113 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C18 mg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Use only as directed.
Do not use if safety seal is broken or missing.
In case of accidental overdose, call a doctor or poison control center immediately.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.