226ERS

VEGAN MAGNESIUM BISGLYCINATE - Suplemento Vegano 90 Cápsulas

Envase: 90 cápsulas

PVP aprox.: 15,00 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,69 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (zinc y vitamina B6).

226ERS VEGAN MAGNESIUM BISGLYCINATE - Suplemento Vegano 90 Cápsulas

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Bisglicinato
Albion
Con zinc y vitamina B6

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio288 mg
Zinc6 mg
Vitamina B60,84 mg

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de magnesio 18%, agente de recubrimiento (hidroxipropilcelulosa), citrato de zinc, clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Toma de 3 a 4 cápsulas al día con agua. Tras el ejercicio o por la noche.

Magnesio288 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,84 mg49 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 49 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.