Citrato de Magnesio 60 comprimidos de 150mg
Envase: 60 comprimidos- PVP aprox.
- 20,99 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,70 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6 activa).
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio (como citrato de magnesio)450 mg
- Vitamina B6 activa (como piridoxal-5-fosfato)2,7 mg
Ingredientes
VerOcultar
Citrato de magnesio, agente de carga (hidroxipropilcelulosa, celulosa microcristalina, goma de celulosa entrelazada), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), piridoxal 5'-fosfato, agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa, glicerina, hidroxipropilcelulosa).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 comprimidos
Cómo tomarlo, según la marca: Si no hay consejo diferente, se recomienda tomar de 1 a 3 comprimidos al día durante o inmediatamente después de las comidas. Se recomienda dividir la dosis diaria en varios momentos de ingesta.
Magnesio450 mg129 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B62,7 mg159 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- No apto para niños menores de 1 año.
- El magnesio puede producir un efecto laxante a partir de una dosis de 250 mg.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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