Crown Sport Nutrition

Magnesio Cápsulas deporte (90 caps)

Envase: 90 cápsulas

PVP aprox.: 19,95 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,39 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (del bisglicinato y del citrato).

Crown Sport Nutrition Magnesio Cápsulas deporte (90 caps)

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Bisglicinato
Citrato
Con del bisglicinato y del citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio total170 mg
Del bisglicinato102 mg
Del citrato68 mg

Ingredientes

Ver

Ingredientes: (47%) Bisglicinato de magnesio, (42%) citrato de magnesio, cápsula vegetal de hidroxipropilmetilcelulosa.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar una cápsula preferiblemente antes de acostarse o según prescripción de su médico o nutricionista. Se puede abrir la cápsula y echar el contenido directamente en el agua (tendrá mal sabor) o mezclarlo con otra bebida o alimento que lo enmascare (leche, bebida vegetal, zumo, yogurt, etc.).

Magnesio170 mg49 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 49 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.