iO.GENIX

ZMA - Zinc Magnesio y Vitamina B6

Envase: 60 cápsulas

PVP aprox.: 12,78 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,43 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (zinc y vitamina B6).

iO.GENIX ZMA - Zinc Magnesio y Vitamina B6

Influencers

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Lo esencial

Citrato
Con zinc y vitamina B6

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio150 mg
Zinc15 mg
Vitamina B62 mg

Ingredientes

Ver

Citrato de magnesio, agente de recubrimiento (gelatina), picolinato de zinc, antiaglomerante (estearato de magnesio) y vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina). Puede contener trazas de gluten, huevos, pescado, soja y leche.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

Puede contener trazas de

Ver

Gluten
Huevo
Pescado
Soja
Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día con un vaso de agua.

Magnesio150 mg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida
Vitamina B62 mg118 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.