Lamberts

Magnesio 150 mg (como Citrato). Gominolas

Envase: 40 gominolas

PVP aprox.: 32,95 €
Cada 300 mg de magnesio: 1,65 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (fructo-oligosacáridos).

Lamberts Magnesio 150 mg (como Citrato). Gominolas

La marca

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Lo esencial

Citrato
Con fructo-oligosacáridos

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio300 mg
Fructo-oligosacáridos (FOS)1912 mg

Ingredientes

Ver

Fibra de Raíz de Achicoria (Cichorium intybus) (Fructo-oligosacáridos (FOS)), Citrato de Magnesio, Agua, Regulador de Acidez (Ácido Cítrico y Citrato Sódico), Concentrado de Zanahoria Negra, Aroma Natural: Fresa y Cereza, Agente Glaseante (Cera de Carnaúba).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 gominolas

Cómo tomarlo, según la marca: Adultos masticar de 1 a 2 gominolas al día (no tragar enteras). No superar la ingesta diaria recomendada.

Magnesio300 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Más de 250mg de magnesio pueden causar leves trastornos estomacales en personas sensibles.
Reducir o dividir la dosis a lo largo del día puede ayudar.
No lo tome junto con otros suplementos que contengan magnesio.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.