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Magnesium Complex Sticks

Envase: 30 sobres

PVP aprox.: 19,99 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,80 €

La marca

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Lo esencial

Lactato
Bisglicinato
Malato
Citrato
Edulcorantes: glucósidos de esteviol

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(3,5 g)Por 100 g

Magnesio250 mg7,14 g
Del cual aus Magnesiumlactat132 mg3,77 g
Del cual aus Magnesiumbisglycinat80 mg2,29 g
Del cual aus Magnesiummalat24,9 mg711,43 mg
Del cual aus Magnesiumcitrat13,5 mg385,71 mg

Datos del sabor o versión: Lemon Lime / 30 x 3,5g. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Magnesiumlactat, Süßungsmittel (Erythrit, Steviolglycoside aus Stevia), Magnesiumbisglycinat, Säuerungsmittel (Citronensäure), natürliches Aroma, Magnesiummalat, Magnesiumcitrat.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre

Cómo tomarlo, según la marca: 3,5 g Pulver (1 Stick) direkt verzehren. Alternativ auch 3,5 g Pulver (1 Stick) in 100-200 ml Wasser einrühren. Eine Portion am Tag.

Magnesio250 mg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.