Solaray

Calcium & Magnesium Asporotate

Envase: 120 cápsulas

PVP aprox.: 12,65 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,51 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (calcio]) y glutamic Acid HCl).

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Aspartato
Citrato
Orotato
Óxido
Raíz de diente de león, hoja de alfalfa, hoja de berro y hoja de perejil (base de hierbas)
Asporotate
Con calcio]) y glutamic Acid HCl

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Calcio (from Calcium Asporotate [Calcium Aspartate, Calcium Citrate, Calcium Orotate (milk)])500 mg
Magnesio (from Magnesium Asporotate [Magnesium Aspartate, Magnesium Citrate, Magnesium Orotate (milk)], Magnesium Oxide)250 mg
Glutamic Acid HCl50 mg

Ingredientes

Ver

Calcium (from Calcium Asporotate [Calcium Aspartate, Calcium Citrate, Calcium Orotate (milk)]), Magnesium (from Magnesium Asporotate [Magnesium Aspartate, Magnesium Citrate, Magnesium Orotate (milk)], Magnesium Oxide), Sodium, Glutamic Acid HCl, Herb Base (Dandelion Root, Alfalfa Leaf, Watercress Leaf, Parsley Leaf), Gelatin Capsule, Cellulose and Magnesium Stearate.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Take 4 capsules daily with a meal or glass of water.

Magnesio250 mg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Do not use if safety seal is broken or missing.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.