Now Foods

Bisglicinato de magnesio en polvo 227 g de polvo

Envase: 227 g

PVP aprox.: 21,70 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,29 €

Now Foods Bisglicinato de magnesio en polvo 227 g de polvo

La marca

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Lo esencial

Bisglicinato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(2,5 g)Por 100 g

Bisglicinato de magnesio2500 mg100 g
Del cual magnesio250 mg10 g

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de magnesio. Otros ingredientes: ácido cítrico.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2,5 g

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda mezclar 1 cucharadita rasa de polvo en al menos 6 oz. de jugo o agua. Tomar de 1 a 2 veces al día con alimentos. Este producto debe diluirse en un líquido antes de su ingestión.

Magnesio250 mg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.