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Magnesio Sucrotec 120 cápsulas

Envase: 120 cápsulas

PVP aprox.: 28,90 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,58 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (L-taurina, L-glicina, vitamina B3 y más).

La marca

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Lo esencial

Óxido
SideMag®
Con L-taurina, L-glicina y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

SideMag® [Magnesio sucrosomial (óxido de magnesio)]781,2 mg
Del cual magnesio250 mg
L-taurina200 mg
L-glicina150 mg
Vitamina B3 (nicotinamida)16 mg
Vitamina B5 (D-pantotenato de calcio)6 mg
Vitamina B2 (riboflavina)1,4 mg
Vitamina B6 (piridoxal-5-fosfato)1,4 mg

Ingredientes

Ver

Magnesio sucrosomial (32% magnesio) [SideMag®: óxido de magnesio, almidón de arroz pregelatinizado (Oryza sativa), emulgente (sucroésteres de ácidos grasos), emulgente (lecitina de girasol), antiaglomerante (fosfato tricálcico), harina de arroz], agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), L-taurina, almidón (maíz y arroz), L-glicina, extracto seco de hierba y/o tallo de bambú (Bambusa vulgaris), nicotinamida (vitamina B3), d-pantotenato cálcico (vitamina B5), piridoxal 5-fosfato (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2), tiamina HCl (vitamina B1), L-metilfolato cálcico (vitamina B9), biotina, hidroxicobalamina (vitamina B12).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 2 cápsulas al día con agua.

Magnesio250 mg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.