Nutergia

ERGYCLEAN

Envase: 120 g

PVP aprox.: 16,50 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,22 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (arcilla verde francesa y ácido málico).

La marca

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Lo esencial

Citrato
Con arcilla verde francesa y ácido málico

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(2 g)Por 100 g

Arcilla verde francesa (Ilita)160 mg8 g
Magnesio bajo forma de carbonato, citrato y sulfato375 mg18,75 g
Ácido málico40 mg2 g

Ingredientes

Ver

Carbonato, sulfato y citrato de magnesio, arcilla verde, acidificante: ácido málico.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 g

Cómo tomarlo, según la marca: 1 a 3 dosificadores al día en un vaso de agua templada con el estómago vacío

Magnesio375 mg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.