ERGYMAG
Envase: 90 cápsulas- PVP aprox.
- 21,50 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,72 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (zinc, vitamina B1, vitamina B2 y más).
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio300 mg
- Zinc4,5 mg
- Vitamina B11,1 mg
- Vitamina B21,4 mg
- Vitamina B316 mg
- Vitamina B56 mg
- Vitamina B61,4 mg
- Vitamina B850 µg
Ingredientes
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Citrato y bisglicinato de magnesio, magnesio marino (óxido de magnesio), carbonato de magnesio, gluconato de zinc, vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B8, antiaglomerante: estearato de magnesio vegetal y fosfato de calcio. Cápsula: gelatina de pescado.
¿Tiene alérgenos?
Lleva
- Pescado
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Puede tomarse antes o durante las comidas, por la mañana y/o por la noche, sin que ello afecte a su eficacia.
Magnesio300 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
347.ºde 919
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ERGYMAGEste productoVarias formas · con zinc, vitamina B1 y más300 mg