ERGYMIO CALM
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 14,50 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 1,04 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (potasio, extracto de melisa, vitamina B1 y más).
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Potasio300 mg
- Magnesio210 mg
- Óxido de Magnesio168 mg
- Citrato de Magnesio42 mg
- Extracto de melisa80 mg
- Vitamina B10,5 mg
- Vitamina B20,7 mg
- Vitamina B38 mg
- Vitamina B53 mg
- Vitamina B60,2 mg
Ingredientes
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Bicarbonato de potasio, óxido de magnesio, citrato de magnesio, extracto de melisa (Melissa officinalis L.), vitamina B1 (clorhidrato de tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (nicotinamida), vitamina B5 (D-pantotenato de calcio) y vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), antiaglomerantes: sales de magnesio de ácidos grasos. Cápsula vegetal (HPMC).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: 3 cápsulas al día, preferentemente por la noche.
Magnesio210 mg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,2 mg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- A partir de 12 años.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
604.ºde 919
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 604.º
ERGYMIO CALMEste productoVarias formas · con potasio, extracto de melisa y más210 mg
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Vitamina B6: 0,2 mg al día, el 14 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,21 mg) para reconocerle sus efectos.