Nutravita

Magnesium Complex – 120 Vegan Capsules

Envase: 120 cápsulas

PVP aprox.: 11,93 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,26 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina C y vitamina B6).

Nutravita Magnesium Complex – 120 Vegan Capsules

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato
Citrato
Con vitamina C y vitamina B6

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesium complex2145 mg
Magnesium salts of citric acid1545 mg
Magnesium bisglycinate600 mg
Del cual magnesio344 mg
Vitamina C120 mg
Vitamina B62 mg

Ingredientes

Ver

Magnesium salts of citric acid, magnesium bisglycinate, vegetable capsule (coating agent: hydroxypropyl methylcellulose), vitamin C (L-ascorbic acid), bulking agent (microcrystalline cellulose), vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Take 3 capsules daily with a full glass of water.

Magnesio344 mg98 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 98 %; el resto, de la comida
Vitamina B62 mg118 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Do not use if seal is broken.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.