Nutricost, Malato de magnesio, sin sabor, 300 g (10,7 oz)
Envase: 300 g- PVP aprox.
- 28,29 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,13 €
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¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Magnesio (en forma de malato dimagnésico)420 mg21 g
Datos del sabor o versión: Sin sabor. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Malato de magnesio. Otros ingredientes: ninguno.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 g
Cómo tomarlo, según la marca: Como complemento alimenticio, mezcla 1 cacito dosificador al día con 6-10 onzas de agua o según las indicaciones de tu profesional sanitario.
Magnesio420 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- Para personas sanas de 18 años o más.
- No utilizar si el sello de seguridad está roto o ausente.
Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
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