VPLab Nutrition

MAGNESIUM CITRATE

Envase: 90 cápsulas

PVP aprox.: 13,99 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,35 €

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Lo esencial

Citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (como citrato de magnesio)402 mg

Ingredientes

Ver

Magnesio (como citrato de magnesio), cápsula de gelatina blanda (gelatina, humectante (glicerina), colorante (dióxido de titanio), agua), agentes de carga (cera de abejas, aceite de soja), emulgente (lecitina de soja).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Soja

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 3 cápsulas blandas al día con un poco de líquido.

Magnesio402 mg115 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.