Nature Love Pro Vegan Komplex Kapseln

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina B21,4 mg
Vitamina B12500 µg
Vitamina A800 µg
Vitamina D3400 µg
Vitamina K250 µg
Vitamina C16 mg
Hierro7 mg
Zinc10 mg

Ingredientes

Ver

Calciumcarbonat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzlich), Zinkbisglycinat, Eisenbisglycinat, Calcium-L-Ascorbat, Natriumselenit, Kaliumiodat, Retinylpalmitat, Cholecalciferol, Menachinon, Riboflavin, Hydroxocobalamin, Methylcobalamin, 5`-Desoxyadenosylcobalamin

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

10 vitaminas y minerales: 3 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (vitamina D).

Vitamina D400 µg2667 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida
Vitamina B12500 µg12500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K50 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Vitamina C16 mg15 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida
Hierro7 mg44 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida
Calcio240 mg24 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 24 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Vitamina D: por encima de 100 µg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.

La marca avisa

Tägliche empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten.
Schwangere und Stillende sollten sich vor Verzehr fachlich beraten lassen.
Männer, postmenopausale Frauen, Schwangere und Stillende sollten Eisen nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen.
Schwangere sollten Vitamin A nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen.
Keine zusätzlichen zinkhaltigen Präparate einnehmen.
Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und unzugänglich für kleine Kinder lagern.
Mindestens haltbar bis Ende: Siehe Bodenaufdruck.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.