MaryRuth's Women's Organic Multivitamin Liposomal

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(15 ml)Por 100 ml

Vitamina A (as Retinyl Palmitate)1000 µg6,67 mg
Vitamina D (as Cholecalciferol)25 µg166,67 µg
Vitamina E (as D-Alpha Tocopherol)7 mg46,67 mg
Tiamina (as Thiamine Hydrochloride)0,6 mg4 mg
Riboflavina8,5 mg56,67 mg
Niacina (as Niacinamide)7,9 mg52,67 mg
Vitamina B6 (as Pyridoxine Hydrochloride)1,3 mg8,67 mg
Folate (as Calcium L-5-Methyltetrahydrofolate)250 µg1,67 mg

Datos del sabor o versión: Vanilla Peach. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Liposomal Proprietary Blend: Organic Sunflower Seed Oil (Organic Phosphatidylcholine, Organic Phosphatidylinositol, Organic Phosphatidylethanolamine, Organic Sterols); Proprietary Botanical Blend: Organic Chinese Yam Tuber Extract, Organic Lycium Berry Extract, Organic Ashwagandha Root Extract, Organic Maca Root Extract; Omega-3 Docosahexaenoic Acid (from Algal Oil); Other Ingredients: Organic Vegetable Glycerin, Purified Water, Organic Natural Peach Flavor, and Organic Vanilla Flavor.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 15 ml

Cómo tomarlo, según la marca: Adults, take 1 tablespoon (15 mL) daily or as recommended by a physician or healthcare professional. Can be taken directly or added to your choice of blended beverage or as a topping on a variety of foods. Do not exceed the recommended dose.

10 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A1000 µg133 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E7 mg54 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 54 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)0,6 mg55 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)8,5 mg531 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)7,9 mg49 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 49 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,3 mg76 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 76 %; el resto, de la comida
Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Biotina300 µg750 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)5 mg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

Discontinue use if any negative reaction occurs.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.