Vitastrong MULTIVITAMIN GUMMIES · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C60 mg
Vitamina E11,2 mg
Zinc4 mg
Ácido pantoténico (vitamina B5)3,6 mg
Vitamina B61,28 mg
Vitamina A674 µg
Folato300 µg
Colina137,5 µg

Ingredientes

Ver

Edulcorantes: jarabe de maltitol, glucósidos de esteviol de stevia; agua, pectina, ácido L-ascórbico (vitamina C), acetato de DL-alfa tocoferilo (vitamina E), aroma de fresa, acidulante: ácido cítrico, citrato de zinc, colecalciferol (vitamina D), acetato de retinilo (vitamina A), D-pantotenato cálcico (vitamina B5), colorante: zanahoria negra (E163), cianocobalamina (vitamina B12), clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), ácido fólico, bitartrato de colina, inositol, yoduro de potasio, D-biotina, agente de recubrimiento: cera de carnauba.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 gominolas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 gomitas al día, a cualquier hora. El momento ideal es por la mañana, con el desayuno o durante la comida. No es necesario acompañarlo con agua.

11 vitaminas y minerales: 2 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C60 mg55 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Vitamina E11,2 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Zinc4 mg25 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)3,6 mg72 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 72 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,28 mg75 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Vitamina A674 µg90 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 90 %; el resto, de la comida
Ácido fólico300 µg150 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Yodo112 µg75 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Biotina22,5 µg56 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 56 %; el resto, de la comida
Vitamina D20 µg133 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B121,8 µg45 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 45 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.