Holomega Triple Magnesio
Envase: 50 cápsulas- PVP aprox.
- 95,84 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 10,00 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6, vitamina B2 y vitamina B1).
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Malato de magnesio300 mg
- Del cual magnesio75 mg
- Bisglicinato de magnesio quelado250 mg
- Del cual magnesio25 mg
- ATA Mg® (N-acetiltaurinato de magnesio)250 mg
- Del cual magnesio15 mg
- Magnesio total115 mg
- Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina)3,95 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)0,7 mg
- Vitamina B1 (clorhidrato de tiamina)0,55 mg
Ingredientes
VerOcultar
Malato de magnesio, bisglicinato de magnesio quelado, N-acetiltaurinato de magnesio (ATA Mg®), agente de carga (celulosa microcristalina), antiaglomerante (estearato de magnesio), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B1 (clorhidrato de tiamina). Cápsula: agente de recubrimiento (pululano).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 2 cápsulas al día. Se puede aumentar a 3 cápsulas diarias. Se pueden tomar 2 horas antes de acostarse.
Magnesio115 mg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina B63,95 mg232 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Puede producir un efecto laxante leve y transitorio.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
827.ºde 919
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- 827.º
Holomega Triple MagnesioEste productoVarias formas · con vitamina B6, vitamina B2 y más115 mg