Óxido de Magnesio en Cápsulas
Envase: 365 cápsulas- PVP aprox.
- 21,99 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,045 €
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¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio400 mg
Datos del sabor o versión: 365 cápsulas. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Óxido de magnesio, agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa (vegetal)
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: 1 vez al día, 1 cápsula. Para una mejor digestión, tomar con una comida y un vaso de agua, sin masticar.
Magnesio400 mg114 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- Consumir preferentemente antes del fin de: ver en la base.
Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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