Olly

Relaxing Magnesium

Envase: 60 gominolas

PVP aprox.: 14,26 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,85 €

La marca

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Lo esencial

Citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (as magnesium citrate)336 mg

Ingredientes

Ver

Organic Tapioca Syrup, Sugar, Inulin, Glycerin, Agar, Citric Acid, Natural Flavor, Tartaric Acid, Water, Vegetable Juice (color).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 gominolas

Cómo tomarlo, según la marca: Adults, take 4 gummies daily. Chew thoroughly before swallowing.

Magnesio336 mg96 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 96 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Magnesium may have a laxative effect in some individuals.
Take only as directed.
Do not use if inner seal is broken or missing.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.